浦和・武蔵浦和・川口で活動する「姿勢」「動作」改善専門パーソナルトレーニング

膝の痛みを解消するストレッチとトレーニング

「膝に痛みが出る原因」

膝によく出る痛みは整形外科的には

・腸脛靭帯症候群

・変形性膝関節症

・オスグット

などがありこれらの症状が出る原因は主に

①オーバーユース(使いすぎ)

②アライメントの崩れ(骨盤や関節のゆがみ

③過体重

により起こりやすいです。

痛みの解消には。。。

 

 

痛みの解消には。。。

ジャパンフィットネス2017年
9月号でトレーニング記事が
2ページ掲載されました。

シュートボクシング公認   シーザージム浅草SCコーチ

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