武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する

パーソナルトレーナーの森安です。

日頃のトレーニング指導ではパーソナルトレーニングの他に

プロアスリートのトレーニング指導をしています。

昨日は5年ほどサポートさせて頂かせている格闘技ジム

「シーザージム浅草」でトレーニング始めでした。

シーザージムはシュートボクシングという格闘技の創始者

シーザー武志会長が開いたシュートボクシングの総本山です!

※シュートボクシングの詳細はコチラ

トレニング始めということで選手たちの筋力測定を行いました。

トレーニング指導と一言で言ってもただトレーニングを

教えてやってもらうのではなく

事前に定期的な測定をしっかりしてもらい現状を

把握してもらうことが重要です。

これは一般の方でも同じですね。

今回はどれくらい強い力を発揮出来るかを測る「筋パワー」と

どれくらい早く動けるかを測る「敏捷性」のテストをしました。

プロアスリートは特殊なトレーニングやメソットを行っているからスゴイ

と勘違いしやすいですがしっかりとした地道なトレーニングを

やることの方が多いです。

地道に測定した今回の内容を踏まえて

今後のトレーニングプログラムを立案していきます。

これがトレーナーの仕事の楽しみの一つです。