筋力測定@シーザージム浅草
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する
パーソナルトレーナーの森安です。
日頃のトレーニング指導ではパーソナルトレーニングの他に
プロアスリートのトレーニング指導をしています。
昨日は5年ほどサポートさせて頂かせている格闘技ジム
「シーザージム浅草」でトレーニング始めでした。
シーザージムはシュートボクシングという格闘技の創始者
シーザー武志会長が開いたシュートボクシングの総本山です!
※シュートボクシングの詳細はコチラ

トレニング始めということで選手たちの筋力測定を行いました。
トレーニング指導と一言で言ってもただトレーニングを
教えてやってもらうのではなく
事前に定期的な測定をしっかりしてもらい現状を
把握してもらうことが重要です。
これは一般の方でも同じですね。
今回はどれくらい強い力を発揮出来るかを測る「筋パワー」と
どれくらい早く動けるかを測る「敏捷性」のテストをしました。

プロアスリートは特殊なトレーニングやメソットを行っているからスゴイ
と勘違いしやすいですがしっかりとした地道なトレーニングを
やることの方が多いです。
地道に測定した今回の内容を踏まえて
今後のトレーニングプログラムを立案していきます。
これがトレーナーの仕事の楽しみの一つです。
