【50代 男性 K様】からの要望
K様「体力の低下を感じるけど、まだバリバリ働きたい」
トレーニングの効果は？
一般的にトレーニングの効果は「筋力アップ」や「ダイエット」が注目されがちですがそれ以外にも沢山の効果があります。
- 筋力アップ
- 血液循環の改善
- 関節の柔軟性、動きやすさのアップ
- 脂肪燃焼
- 呼吸機能の改善 など
簡単に羅列しただけでもこれだけの効果があります。
あなたの身体にとってどの効果が重要なのか、トレーナーが見極め相談させて頂きます。
ボディケアの効果は？
まずモリトレのボディケアで行うことは【呼吸ケア】【ペアストレッチ】【フロスによる筋膜リリース】の三本柱で病院やスポーツチームでの活動経験のあるトレーナーが開発したモリトレ独自の身体コンディショニング方法です。
- リラックス
- 呼吸環境の改善
- 柔軟性アップ
- 関節の動き向上
- 睡眠の質向上
K様のセッション例
【体調の良い日】
筋力アップと脂肪燃焼を目的としたトレーニングを行い旅行や趣味を全力で楽しむ身体作りをします。
【疲れている日】
仕事が忙しく疲れが溜まっている日はトレーニングもそこそこに【ボディケア】を行います。
疲れている時は呼吸が浅くなってしまう傾向があるので【呼吸ケア】で呼吸のコントロールをして【ペアストレッチ】で疲労を抜きます。
K様のその後。。。
パーソナルトレーニングを初めて８年が経過しました。現在も忙しい中、週２回のパーソナルトレーニングを受講されながら現役でバリバリ働かれていて旅行やゴルフも楽しんでいるそうです。
