2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 Kazuyoshimoriyasu コラム ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎) 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝蓋靭帯炎はジャンプするスポーツ選手に多く”ジャンパー膝”と言われていて膝蓋骨(膝のお皿)と脛骨(スネの骨)をつなぐ靭 […]
2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 前十字靭帯断裂 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 前十字靭帯の断裂は少し前までは選手生命を絶たれるほどの大怪我でした。最近では医学の進歩により以前より競技復帰への道のり […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【ひざ】半月板の損傷 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝の代表的な怪我のひとつ「半月板の損傷」です。 半月板の損傷はスポーツをしている選手のみの怪我ではなく、ど […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【イマキケ】ストレッチの効果 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 久しぶりの「イマキケ」です。 今回は以外と流しがちの”ストレッチ”です。 ストレッチといえば とか みたいなストレッチ […]
2021年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年8月13日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【肩トラブル】肩甲骨を動かせるようにしよう 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 小室トレーナーによるゲスト回も4回目になります。今回は肩甲骨のお話です。 皆様の何かのキッカケになれば嬉しいです。では […]
2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【水泳ストレッチ】ストリームラインを安全にとるストレッチ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 水泳の日本選手権、盛り上がりましたね「池江璃花子」選手の白血病からの復帰や「萩野公介」選手と「瀬戸大也」選手のライバル […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【試合前の調整】アスリートじゃなくても調整は必要です。 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 昨晩は今週末に試合を控えたシュートボクシングの選手たちの試合前の調整にシーザージム浅草に行きました。 アスリートは試合 […]
2021年3月19日 / 最終更新日時 : 2021年3月18日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【肩こり】首前面ストレッチ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は「首前面」のストレッチです。 首の前面には鎖骨に付着する胸鎖乳突筋があり前かがみになる動作や携帯電話の見過ぎなど […]
2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年3月13日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【肩こり】首後面ストレッチ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は「首後面」のストレッチです。 首側面のストレッチでも行った「僧帽筋」の上部を伸ばすストレッチになります。肩の力が […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【肩こり】首側面のストレッチ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 PC作業などで起こりやすい「肩こり」ひどくなると頭痛や吐き気なども起こしたりします。 首側頭部は肩こりになりやすい【僧 […]