2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 前十字靭帯断裂 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 前十字靭帯の断裂は少し前までは選手生命を絶たれるほどの大怪我でした。最近では医学の進歩により以前より競技復帰への道のり […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【ひざ】半月板の損傷 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝の代表的な怪我のひとつ「半月板の損傷」です。 半月板の損傷はスポーツをしている選手のみの怪我ではなく、ど […]
2021年10月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月9日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【肩甲骨】肩の安定性の鍛え方 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 小室トレーナーの記事、第10回です。今回は「肩の安定」についてです。 チューブで行うインナーマッスルのエク […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【呼吸】タンポポの綿毛とばし 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、息子と土手に行き昆虫採集をしました!時期が少し早すぎたのか昆虫もあまりいなくて結果的にはタンポポの綿 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう④】パワーをつける方法 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 プログラム変数を使いこなそうシリーズ最終回の4回目(過去の記事①・②・③) テーマは「筋パワー」 こちらは読んで字のご […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう③】筋肉の持久力の鍛え方 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング変数についてのイマキケも3回目(過去の記事①・②) 今回のテーマは「筋肉の持久力の鍛え方」です。 筋持久力 […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【超人からの挑戦状】あなたは出来ますか? 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、スポーツ庁が面白い試みの動画を公開しました! 室伏長官によるセルフチェック動画。今回は肩甲骨の可動性のチェックに […]
2021年4月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【トレーニング変数を使いこなそう①】トレーニングに飽きてきたらプログラムを見直す時期です 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 4月もあっという間に下旬になってきました。ありがたい事に4月から新たにトレーニングをしたいという方からご予約を沢山頂い […]
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【呼吸】呼吸で肩こりになってませんか? 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は身体のコンディショニングについてですが運動する前にまず気にかけた方が良いことといえば「呼吸」です。 人間は1日に […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【筋肉】ウェイトトレーニングで鍛えた筋肉は使えない? 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、TVで大物プロ野球OBの方が「ウェイトトレーニングでつけた筋肉は余計な場所につくから野球では使えない」という旨の […]