パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで出来ること

パーソナルトレーニングの流れ

丁寧なカウンセリング

あなたの現在の身体の状態やケガ歴、運動の目標などお聞かせください。意外な場所から身体の不調が見つかるかもしれません。

独自の身体評価”MAP”で身体チェック

姿勢、柔軟性、関節可動域、筋肉の左右バランスなど独自の評価法”MORILOCK Assessment Pass”を使い現在の身体の課題を見える化していきます。

※専用シートをお持ち帰り頂けます。

ゆがみを整える

ゆがんだ身体で運動しても効果的な運動になりません。まずは身体のゆがみをとるエクササイズやストレッチを行い安全に動ける状態を作ります。

最適な運動プランをご提案

あなたの身体の状態やチェックデータを元に、あなたに合った最適な運動プランをご提案します。

その都度、最適な運動を続けられるようにアフターフォロープログラムもご用意しています。