武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は「首前面」のストレッチです。

首の前面には鎖骨に付着する胸鎖乳突筋があり前かがみになる動作や携帯電話の見過ぎなどで硬くなってしまいいわゆる「スマホ首」を作ってしまう元凶になります。

スマホックビの元凶、胸鎖乳突筋

デスクワークの合間にやってみましょう。