ライフスタイルに合わせた選べるプログラム
- 一人でトレーニングをするのが不安
- 本格的ダイエットではないけど身体を変えたい
- 筋肉をつけて健康になりたい
- 運動パフォーマンスを上げたい
パーソナルトレーニングと聞くとダイエットのイメージが強いかと思いますが運動習慣をつけて怪我を防ぎたい、競技パフォーマンスを上げたいなどでパーソナルトレーニングをご利用する方も多いです。
トレーニングで怪我をしてしまうのでは本末転倒。関節の可動域を広げ普段、使えていない筋肉を上手に使えるようにするにはどうすれば良いかマンツーマンでお伝えしていきます。
- 慢性的な腰痛、肩痛、膝痛がありあきらめている
- 野球肘、ランナー膝など運動で慢性的な痛みがある
- 捻挫グセがある
- 肉離れになった
慢性的な肩こり、腰痛の大半は猫背やそり腰などの姿勢の悪さが原因です。慢性的な痛みをかばって突発的な怪我を負ってしまうなど放っておくと負のスパイラルに陥ってしまいます。
この負のスパイラルを断ち切るために身体のゆがみや筋肉のアンバランス、クセになった悪い動きを改善し根本的に改善していきます。硬くなっている筋肉を伸ばし柔らかく使えていない筋肉を上手に使えるようにし正しい姿勢に身体を戻してあげる運動をしていきます。
筋力をつけて痛みがなく動きやすい身体を作っていきます。
- デスクワークで筋肉が硬くなっている
- 日々の疲れを抜きたい
- リラックスしたい
自分では伸ばしきれない深部の筋肉まで伸ばし凝り固まった筋肉を柔らかくしていきます。施術後には関節の柔軟性が上がり疲労回復効果は絶大です。
- フィットネスクラブのレッスンで置いて行かれてしまう
- 少人数でやりたい
- インストラクターに質問したい
フィットネスクラブに通っていたけど、使い方がわからずにやめてしまった方や少人数で運動をしたいという方。レッスンインストラクターはフィットネスクラブで大人気な先生が担当します。
「YOGA」や「体幹トレーニング」など運動を習慣化しやすく日常生活に役立つプログラムをご用意しています。
【一箇所で解決】選べるから時間と手間を節約できます。
モリトレは「パーソナルトレーニング」だけではなく身体のケアをする「ボディケア」。姿勢や痛みの改善をする「スポーツリハビリ」。少人数で行うグループレッスン「シェアパーソナル」といったコースを用意している為、
わざわざジム行って、治療院行って、YOGAにも行ってといったわずらわしい移動や手間を省く事が可能です。
セッション場所
スポーツクラブNAS武蔵浦和
30分 ￥3630
60分 ￥7260
セミパーソナル（２名）
60分 ￥11000
東急スポーツオアシス十条
（別途 施設利用料がかかります）
30分 ￥3300
60分 ￥6600
出張（埼玉南部・東京都北区・板橋区）
（別途 交通費がかかります。２名様まで可）
60分 ¥10000