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ジャパンフィットネス１０月号
2017年9月30日 未分類
浦和、武蔵浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 先月に引き続き 月間ジャパンフィットネスで記事を監修させて頂きました。 ３回シリーズの２回目です。 ムーブメントスキルの横の動き（ラ …
ジャパンフィットネス
2017年8月29日 未分類
浦和、武蔵浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 今月28日発売の 「月間ジャパンフィットネス９月号」 にて２ページ、記事を書かせて頂きました。 テーマはムーブメントスキル についてです。 パワフルな動きをする …
![ワンレッグワンハンドケトルベルロウ
片足支持で行う為、強制的な回旋がうまれますがそれを抑えてのロウイング動作をいれます。
[ポイント]
壁にあてた手に体重が掛からない様にしましょう。
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