トレーニング
【呼吸】呼吸で肩こりになってませんか？
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は身体のコンディショニングについてですが運動する前にまず気にかけた方が良いことといえば「呼吸」です。 人間は１日に …
【筋肉】ウェイトトレーニングで鍛えた筋肉は使えない？
2021年2月17日 トレーニング
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、TVで大物プロ野球OBの方が「ウェイトトレーニングでつけた筋肉は余計な場所につくから野球では使えない」という旨の …
【反復性の原則】脱三日坊主の原則
2021年1月20日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 今回は とあるパーソナル受講者さんのパーソナル以前の話。 ある日：そういえば今日は時間あるからジムに行こう！ 翌週。 …
【特異性の原則】求めるものは何ですか？
2021年1月18日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は前回の【イマキケ】の記事 ※トレーニングの原則とは？で 書き出しました主要な６つの原則の一つ、 特異性の原則 …
【イマキケ】トレーニングの原則ってなに？
2021年1月17日 コラムトレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 先日、お客様から「妹がYouTubeの〇〇を見てやったら 少し腰が痛くなったの。。。」という話を伺いました。 せっか …
トレーニング始めの強度
2021年1月5日 トレーニング
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する パーソナルトレーナーの森安です。 巷のフィットネスクラブは本日が営業開始日。 年末年始にかけてトレーニングを休んでいた方も 本日が「トレーニング始め」だった方も多いかと思 …
![ワンレッグワンハンドケトルベルロウ
片足支持で行う為、強制的な回旋がうまれますがそれを抑えてのロウイング動作をいれます。
[ポイント]
壁にあてた手に体重が掛からない様にしましょう。
#猿田洋祐
#ロウイング #ケトルベル
#背中トレ #背中 #体幹
#vhts #newera
#shooto
#WeAreONE
#onechampionship
#柔術
#総合格闘技 #キックボクシング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#トレーニング #アスリート
#ダイエット #筋トレ #身体作り
#モリトレ #morilock
#武蔵浦和 #浦和 #武蔵浦和ジム
#nas武蔵浦和](https://morilock.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
