トレーニング
【反復性の原則】脱三日坊主の原則
2021年1月20日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 今回は とあるパーソナル受講者さんのパーソナル以前の話。 ある日:そういえば今日は時間あるからジムに行こう! 翌週。 …
【特異性の原則】求めるものは何ですか?
2021年1月18日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は前回の【イマキケ】の記事 ※トレーニングの原則とは?で 書き出しました主要な6つの原則の一つ、 特異性の原則 …
【イマキケ】トレーニングの原則ってなに?
2021年1月17日 コラムトレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 先日、お客様から「妹がYouTubeの〇〇を見てやったら 少し腰が痛くなったの。。。」という話を伺いました。 せっか …
トレーニング始めの強度
2021年1月5日 トレーニング
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する パーソナルトレーナーの森安です。 巷のフィットネスクラブは本日が営業開始日。 年末年始にかけてトレーニングを休んでいた方も 本日が「トレーニング始め」だった方も多いかと思 …