武蔵浦和・浦和パーソナルトレーニング【MORILOCK fitness】
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トレーニング

【呼吸】タンポポの綿毛とばし

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  先日、息子と土手に行き昆虫採集をしました!時期が少し早すぎたのか昆虫もあまりいなくて結果的にはタンポポの綿 …

【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう④】パワーをつける方法

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 プログラム変数を使いこなそうシリーズ最終回の4回目(過去の記事①・②・③) テーマは「筋パワー」 こちらは読んで字のご …

【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう③】筋肉の持久力の鍛え方

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング変数についてのイマキケも3回目(過去の記事①・②) 今回のテーマは「筋肉の持久力の鍛え方」です。 筋持久力 …

【超人からの挑戦状】あなたは出来ますか?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、スポーツ庁が面白い試みの動画を公開しました! 室伏長官によるセルフチェック動画。今回は肩甲骨の可動性のチェックに …

【トレーニング変数を使いこなそう①】トレーニングに飽きてきたらプログラムを見直す時期です

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 4月もあっという間に下旬になってきました。ありがたい事に4月から新たにトレーニングをしたいという方からご予約を沢山頂い …

【呼吸】呼吸で肩こりになってませんか?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は身体のコンディショニングについてですが運動する前にまず気にかけた方が良いことといえば「呼吸」です。 人間は1日に …

【筋肉】ウェイトトレーニングで鍛えた筋肉は使えない?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 先日、TVで大物プロ野球OBの方が「ウェイトトレーニングでつけた筋肉は余計な場所につくから野球では使えない」という旨の …

【反復性の原則】脱三日坊主の原則

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 今回は とあるパーソナル受講者さんのパーソナル以前の話。 ある日:そういえば今日は時間あるからジムに行こう! 翌週。 …

【特異性の原則】求めるものは何ですか?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。   今回は前回の【イマキケ】の記事 ※トレーニングの原則とは?で 書き出しました主要な6つの原則の一つ、 特異性の原則 …

【イマキケ】トレーニングの原則ってなに?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKの パーソナルトレーナーの森安です。 先日、お客様から「妹がYouTubeの〇〇を見てやったら 少し腰が痛くなったの。。。」という話を伺いました。 せっか …

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