2023年1月2日 / 最終更新日時 : 2023年1月4日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【ストレッチ】正月の運動不足解消 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 正月２日目、いかがお過ごしでしょうか？ 私はのんびりな日々を過ごしています。 運動不足になりがちな方はコチ […]
2022年12月5日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【膝痛】寒くなると膝が痛む？ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 寒いですねぇ〜 12月になり、いよいよ本格的な「冬」という気候になってきました。 寒くなってくると増えてくるのが「寒い […]
2022年10月11日 / 最終更新日時 : 2022年10月10日 Kazuyoshimoriyasu お客様の声 【モリトレで出来る事】最新機器で転倒予防 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回はモリトレのパーソナルトレーニングで出来ることを紹介します。 エクササイズをして頂いている方はもう１０年ほどのお付 […]
2022年9月21日 / 最終更新日時 : 2022年9月23日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【腰】慢性的な腰痛 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 腰痛の80%はレントゲンに写らない？ 「腰が痛い」と病院に行きレントゲンやMRIでも特に異常が見られなくて […]
2022年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年9月15日 Kazuyoshimoriyasu コラム 首がつらい肩こり 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 こんな症状でお困りではないですか？ 日々のデスクワークで頭痛や目の疲れがある 後頭部が重だるい たくさん寝ても疲れを […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【肩】慢性的な肩の痛み 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 40代、50代になると突如として「肩が痛い」なる事を俗に「四十肩・五十肩」などと言ったりするかと思います。正式には【 […]
2022年9月9日 / 最終更新日時 : 2022年9月9日 Kazuyoshimoriyasu コラム 座骨神経痛「お尻、太ももが痺れる。。。」 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 お尻、太もも、ふくらはぎが「ピリピリと痺れる様な痛み」を感じ、病院で痛み止めをもらっているけどよくならない。などでお悩 […]
2022年9月7日 / 最終更新日時 : 2022年9月7日 Kazuyoshimoriyasu コラム 【股関節】前側がつまる 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 デスクワークを長く続けたり、少しストレッチをしてみようと始めたらなんとなく 股関節の前側がつまってあんまり伸びている感 […]
2022年9月2日 / 最終更新日時 : 2022年9月2日 Kazuyoshimoriyasu コラム ランナー膝（腸脛靭帯炎） 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 腸脛靭帯は骨盤の外側から大腿部の外側を通り膝の外側を通り脛の骨まである靭帯です。その働きは膝の安定性を高める役割があり […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 Kazuyoshimoriyasu コラム ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎） 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝蓋靭帯炎はジャンプするスポーツ選手に多く”ジャンパー膝”と言われていて膝蓋骨（膝のお皿）と脛骨（スネの骨）をつなぐ靭 […]
