武蔵浦和・浦和パーソナルトレーニング【MORILOCK fitness】
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ストレッチ

【腰】慢性的な腰痛

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  腰痛の80%はレントゲンに写らない? 「腰が痛い」と病院に行きレントゲンやMRIでも特に異常が見られなくて …

首がつらい肩こり

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  こんな症状でお困りではないですか? 日々のデスクワークで頭痛や目の疲れがある 後頭部が重だるい たくさん寝ても疲れを …

【肩】慢性的な肩の痛み

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  40代、50代になると突如として「肩が痛い」なる事を俗に「四十肩・五十肩」などと言ったりするかと思います。正式には【 …

座骨神経痛「お尻、太ももが痺れる。。。」

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 お尻、太もも、ふくらはぎが「ピリピリと痺れる様な痛み」を感じ、病院で痛み止めをもらっているけどよくならない。などでお悩 …

【股関節】前側がつまる

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 デスクワークを長く続けたり、少しストレッチをしてみようと始めたらなんとなく 股関節の前側がつまってあんまり伸びている感 …

ランナー膝(腸脛靭帯炎)

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 腸脛靭帯は骨盤の外側から大腿部の外側を通り膝の外側を通り脛の骨まである靭帯です。その働きは膝の安定性を高める役割があり …

ジャンパー膝(膝蓋靭帯炎)

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝蓋靭帯炎はジャンプするスポーツ選手に多く”ジャンパー膝”と言われていて膝蓋骨(膝のお皿)と脛骨(スネの骨)をつなぐ靭 …

前十字靭帯断裂

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 前十字靭帯の断裂は少し前までは選手生命を絶たれるほどの大怪我でした。最近では医学の進歩により以前より競技復帰への道のり …

【ひざ】半月板の損傷

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  膝の代表的な怪我のひとつ「半月板の損傷」です。 半月板の損傷はスポーツをしている選手のみの怪我ではなく、ど …

【イマキケ】ストレッチの効果

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 久しぶりの「イマキケ」です。 今回は以外と流しがちの”ストレッチ”です。 ストレッチといえば とか みたいなストレッチ …

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