ストレッチ
【腰】3分で腰スッキリ！真似するだけ合間ストレッチ
2021年1月14日 ストレッチ
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 年始になりセミナー資料の作成やHPをいじったりと 日頃は身体を動かすことが多い私ですが 珍しくデスクワークをする機会が …
寒くて肩こり出てませんか？
2021年1月11日 ストレッチ
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する パーソナルトレーナーの森安です。 2021年も始まり10日が過ぎました。 寒いですね。。。 寒いのが苦手な私は冬になると縮こまってしまいます。 さらに緊急事態宣言の影響で …
![ミニバンドサイドウォーク
臀筋の活性化
ウォーミングアップで多用しています。
ミニバンドの位置は膝、足首、土踏まずで強度設定可能
[ポイント]
真横に足を踏み出す
着地の際に膝が内側に入らない様に注意
#木下タケアキ
#押忍
#shooto0131
#格闘代理戦争
#空手
#総合格闘技 #キックボクシング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#トレーニング #アスリート
#ダイエット #筋トレ #身体作り
#モリトレ #morilock
#武蔵浦和 #浦和 #武蔵浦和ジム
#nas武蔵浦和](https://morilock.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
