2018年5月7日 もり散歩
浦和、武蔵浦和で活動する パーソナルトレーナーの森安です。 先日、浦和で老舗のうなぎ屋さんに行ってきました。 満寿屋さん 前々からトレーニングを受けていただいている方から 浦和はうなぎが有名なんだよ！と聞いていましたが …
![クリーン&ジャーク
体重比120%
全身瞬発力向上
フォーム取得最難関トレーニングです。いわゆる重量挙げですがいきなりやるのではなく分習して習得します。
フォーム取得がかなり難しいですがそれに見合う効果も沢山ありますので
アスリートの方は順を追って習得しましょう！
[ポイント]
出来る限り素早く上げる
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