タグ : 浦和レッズ
浦和レッズvs川崎フロンターレ 観戦
2017年12月7日 もり散歩
武蔵浦和、浦和で活動するパーソナルトレーナーの 森安です。 先日、今更ながら今シーズン初の レッズ戦観戦に行ってきました。 ACL直後でしたがゴール裏は盛り上がっていました！ 試合は負けてしまいましたが 地 …
浦和レッズ ACL制覇
2017年11月26日 未分類
浦和、武蔵浦和で活動する パーソナルトレーナーの森安です。 浦和レッズがアジアチャンピオンズカップ制覇しました！ 10年ぶり2度目の栄冠。 もともとサッカーはあまり見ていませんでしたが 浦和で活動を始めるとサッカー熱、レ …
![クリーン&ジャーク
体重比120%
全身瞬発力向上
フォーム取得最難関トレーニングです。いわゆる重量挙げですがいきなりやるのではなく分習して習得します。
フォーム取得がかなり難しいですがそれに見合う効果も沢山ありますので
アスリートの方は順を追って習得しましょう！
[ポイント]
出来る限り素早く上げる
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