タグ : 浦和
浦和レッズvs川崎フロンターレ 観戦
2017年12月7日 もり散歩
武蔵浦和、浦和で活動するパーソナルトレーナーの 森安です。 先日、今更ながら今シーズン初の レッズ戦観戦に行ってきました。 ACL直後でしたがゴール裏は盛り上がっていました！ 試合は負けてしまいましたが 地 …
浦和 いきいき健康体操
2017年9月29日 未分類
浦和、武蔵浦和で活動する パーソナルトレーナーの森安です。 先日、定期的に行っている 浦和辻３丁目 町会から依頼頂いている いきいき健康体操でした。 今回のテーマは 「血液循環を良くする簡単運 …
![クリーン&ジャーク
体重比120%
全身瞬発力向上
フォーム取得最難関トレーニングです。いわゆる重量挙げですがいきなりやるのではなく分習して習得します。
フォーム取得がかなり難しいですがそれに見合う効果も沢山ありますので
アスリートの方は順を追って習得しましょう！
[ポイント]
出来る限り素早く上げる
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