浦和、武蔵浦和で活動する

パーソナルトレーナーの森安です。

本日はトレーニングサポートする

シーザージム浅草の選手たちが出場する

シュートボクシングact.1

にサポートに行ってきました。

サポート内容は

選手たちの試合前のウォーミングアップ

する前にペアストレッチで柔軟性を出し

スムーズに試合に入れるようにしていきます。

 

 

出場した

笠原友希 KO勝ち

笠原弘希 判定勝ち

MIO 判定勝ち (王座防衛)

村田聖明 判定勝ち (チャンピオン同士の試合)

と全員勝利しました!

怪我もなく無事に試合が終わり良かったです。

 

ペアストレッチは

疲労回復を目的に行う場合が有名ですが

柔軟性を出すために運動前に行う場合も

あります。

柔軟性を出したいという方、

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