シュートボクシングact.1
浦和、武蔵浦和で活動する
パーソナルトレーナーの森安です。
本日はトレーニングサポートする
シーザージム浅草の選手たちが出場する
シュートボクシングact.1
にサポートに行ってきました。
サポート内容は
選手たちの試合前のウォーミングアップ
する前にペアストレッチで柔軟性を出し
スムーズに試合に入れるようにしていきます。
出場した
笠原友希 KO勝ち
笠原弘希 判定勝ち
MIO 判定勝ち （王座防衛）
村田聖明 判定勝ち （チャンピオン同士の試合）
と全員勝利しました！
怪我もなく無事に試合が終わり良かったです。
ペアストレッチは
疲労回復を目的に行う場合が有名ですが
柔軟性を出すために運動前に行う場合も
あります。
柔軟性を出したいという方、