パワープレート研修

武蔵浦和、浦和で活動中の

パーソナルトレーナーの森安です。

お世話になっている株式会社ウィンゲート様の

ご好意でプロティアジャパン本社での

パワープレートの研修に参加してきました。

パワープレートとは

１秒間に25〜50回の高速振動で、上下・左右・前後あらゆる方向から

正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。

HPより参照

今まで使った事はあるけど

正確な仕様方法はうやむやでしたが

基礎から学べましたので今後利用していこうと思います。