武蔵浦和、浦和で活動中の
パーソナルトレーナーの森安です。
先日、建設埼玉婦人の会様から
ご依頼頂き
「関節痛を予防して健康に生活しよう」
と言うテーマで講演をさせて頂きました。
膝が痛い。。。
腰が痛い。。。
病院に行ったが湿布だけだった
などの悩みの方向けに運動を伝えさせて頂き
「なんで運動が必要なの?」
と言う話をさせて頂きました。
少しでも皆さんの役に立てていれば
嬉しいです。
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