未分類
新年のご挨拶
2021年1月3日 未分類
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い申し上げます。 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングをする森安です。 昨年から続くコロナ禍で例年になく寝正月を過ごした方も 多いのではないでしょうか？ 私自身も自宅 …
魚井フルスイング RIZIN再出場
2020年7月14日 未分類
RIZIN.23にて トレーニング指導選手の魚井フルスイング選手が RIZINに再出場が決まりました！ 相手は同階級の日本TOP3には入る強豪選手！格上選手と試合です。 良い結果が出るように身体の調整をしていきたいと思い …
Tarzan763号
2020年4月16日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動するパーソナルトレーナーの森安です。 先日、トレーニング指導選手の総合格闘家「猿田洋祐」選手が特集された有名トレーニング雑誌Tarzanにて記事のトレーニング監修をさせて頂きました。 格闘家の腹筋につ …
週刊ベースボール
2019年7月27日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 先日、ソフトバンクホークスの 大竹耕太郎選手から 週刊ベースボールで大学の時のトレーニングが 記事になってるので読んでみてください！」 と連絡が来ました。 内容 …
浦和祭り
2019年7月26日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 先週の日曜にクライアント様から招待いただき 初めて浦和祭りに行きました。 ３０以上の神輿が次々と来て大迫力でした！ 中々、ない経験をさせて頂き 良い思い出になり …
専門学校 講師報告
2019年7月26日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 私は普段、一般の方への運動指導を メインとしており中でも「姿勢」と「動き」 にスポットを当てて運動を伝えております。 パーソナルトレーニングを受けて 頂いている …
シュートボクシングact.3 帯同
2019年6月26日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中のパーソナルトレーナーの森安です。 先日、トレーニング指導する シーザージム浅草の選手達が出場する シュートボクシングact.3に帯同してきました。 今回、出場する５選手の対戦相手は みんな、名のあ …
RIZIN.16 魚井フルスイング
2019年6月5日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 先日、トレーニング指導選手の 魚井フルスイング選手が 国内のビッグイベント RIZINに出場しました！ 試合は見事、３ラウンドにパンチを当て KO勝ちを収めまし …
魚井フルスイング RIZIN出場決定！
2019年6月1日 未分類
武蔵浦和、浦和で活動中の パーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング指導選手の 魚井フルスイング選手が 国内のビッグイベントである RIZIN.16 に出場が決まりました！ RIZINといえば日本格闘技界で最大のビッ …
![クリーン&ジャーク
体重比120%
全身瞬発力向上
フォーム取得最難関トレーニングです。いわゆる重量挙げですがいきなりやるのではなく分習して習得します。
フォーム取得がかなり難しいですがそれに見合う効果も沢山ありますので
アスリートの方は順を追って習得しましょう！
[ポイント]
出来る限り素早く上げる
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