【コーヒーの効果】あなたが知らない、コーヒーが身体にもたらす効果２選

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

私の義理の父は、帰省するといつもコーヒーミルで挽いた美味しいコーヒーを出してくれます。自分でも自宅でコーヒーを淹れたいなっと思い、行きつけのコーヒーショップ【Taka coffee stand】のマスターに相談した所、

オススメのコーヒードリッパーを教えてくれました。

自宅でも美味しいコーヒーが淹れられるように練習しようと思います！！

私は１日１杯のコーヒーを飲みます。そんな違いがわかるわけではないのですがコーヒーには様々な効果があります。

コーヒーが身体にもたらす効果２選

・カフェイン「覚醒効果」

よく知られているカフェインの効果は「覚醒効果」です。この効果で頭をスッキリさせて集中力を高める効果があります。また利尿作用があり身体の老廃物を尿として排泄してくれます。アスリートには運動能力を向上させる効果もあります

・ポロフェノールの「抗酸化作用」

活性酸素などから身体を守る抗酸化作用の強い成分でポリフェノールは活性酸素が引き金となって起こるがんや、動脈硬化、心筋梗塞、などの生活習慣病の予防に効果があります。

飲み過ぎは注意ですが毎日を楽しむ一つとして利用するのも良いですね。