【膝痛】寒くなると膝が痛む?
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。
寒いですねぇ〜
12月になり、いよいよ本格的な「冬」という気候になってきました。
寒くなってくると増えてくるのが「寒いと膝が痛くなる」という方です。
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新規の方の相談でも多く聞かれます。
そもそもなぜ「寒くなると膝が痛くなるのでしょうか?」
原因の一つは関節のしくみ
膝関節は、半月板という軟骨がクッションの役割をしています。
寒くなると血液の流れが悪くなり、関節周りの筋肉が固くなり、筋肉や軟骨の機能がスムーズに働かなくなり、痛みを発すると考えられます。
軟骨のクッション機能が低下することで「痛み」が出てきます。
寒い時期に痛みを感じる方はもしかしたら、日常から膝の不調があるかもしれません。
膝の不調に関してはコチラの記事
痛みが出たらまずは病院を受診しその後、リハビリをオススメします。
リハビリの運動計画などご相談ください!
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