寒くて肩こり出てませんか？

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する

パーソナルトレーナーの森安です。

2021年も始まり10日が過ぎました。

寒いですね。。。

寒いのが苦手な私は冬になると縮こまってしまいます。

さらに緊急事態宣言の影響でテレワークになり

運動不足で肩こり再発なんて事ならない為のストレッチを紹介します。

時間にして5分ほどですので一息つきながらやって頂くと

リフレッシュ出来ると思います。

１度目の緊急事態制限の際に緊急で作った為

慣れてない編集もお楽しみください。