武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する

MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

先日、お客様とのセッション中に

「いろんなスポーツ知ってるけど全部経験しているの?」

という質問を受けました。

私自身が経験したスポーツは3つで

「水泳」6年(小・中学生/社会人で少し)

「軟式野球」5年(高校・草野球)

「総合格闘技/ブラジリアン柔術」15年(23歳から)

アメリカでグラップリングの世界大会に出場した時の写真

これ以外のスポーツは体育の授業レベルでしかやっていません。

ではなぜこの様な質問を受けたのかと言うと

トレーナーになってから経験していないスポーツをしている方の

トレーニングを見させていただく機会が多かったから

よくルールを知っていました。

トレーナーの仕事に「動作解析」という内容があります。

これはその方が日常生活でどの様な行動をしどう動いているか?

をフィジカル的に分析する事です。

スポーツでしたら

ルール・練習頻度・競技レベル、道具の有無などを把握します。

この様に分析する為、気がつくと沢山のスポーツを知る事になりました。

実はこれはスポーツだけではなく日常生活でも当てはまり

デスクワークの方だと

PC作業中の時間・椅子・机、姿勢なども

聞かせて頂きどうして肩コリになりやすいのかなども分析して

トレーニングプランを提案します。

この「動作解析」というのはトレーナーの腕の見せ所であり

楽しい時間です。

私のセッションの始めの言葉は

「体調はいかがですか?」

ここから動作解析はスタートしています。