武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

今更聞けない運動や健康の「幹」になる情報をお伝えする【イマキケ】。今回からは

そもそもトレーナーってどんな職業?

昨今、ライザップなどにより「トレーナー」という職業をメディアで良く見かけるかと思いますが一言でトレーナーと言っても様々あり得意分野も違います。

ご自身がいざトレーナーをつけて運動したいとなった時にご自身の目標とそのトレーナーの得意分野が違うと目標達成まで遠回りになってしまいます。そしてスポーツ観戦などをする際にもこの場面では〇〇トレーナーの出番というのを知っておくとより一段と楽しく観戦できるかと思います。

そんな今回はこちら

S&Cコーチとは?

S&Cコーチは主にアスリートを対象に、パフォーマンスの向上と傷害予防を目的として、ストレングストレーニングを中心とした安全で効果的なエクササイズプログラムを作成し、指導を行う職業です。NSCA HP参照

名称は「S&Cコーチ」「ストレングスコーチ」「フィジカルトレーナー」と言われる方々ですが業界的には【SC】と呼ばれています。

アスリートの強化やコンディショニング維持を主な仕事にしている為、日頃の練習でのフィジカルトレーニング、試合前のウォーミングアップなどを担当しています。試合前までが主な職域になります。

(強化中の様子※猿田洋祐選手)

プロ野球やサッカーなどでは試合前にベンチ前でウォーミングアップの指示を出し笛を吹いている人です。

S&Cコーチの得意分野は「筋力アップ」「動作改善」「コンディショニング」など

保有資格は「NSCA-CSCS、NSCA-CTP」の方が多いです。

私自身、アスリートへ指導する際はこの「S&Cコーチ」という立ち位置でチームに参加しています。

運動の目的として「ゴルフのスコアを上げたい」「身体を大きくしたい」などの目標がある方には適しているかと思います。

S&Cコーチは身体強化のスペシャリストです!

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