ジャパンフィットネス１０月号

浦和、武蔵浦和で活動中の

パーソナルトレーナーの森安です。

 

先月に引き続き

月間ジャパンフィットネスで記事を監修させて頂きました。

３回シリーズの２回目です。

 

ムーブメントスキルの横の動き（ラテラル）について書かせて頂いています。

横の動きは正確に動かないと怪我のリスクが高まりますので

つま先、膝の向きに気をつけてやってみてください！

月間ジャパンフィットネスについてはコチラ