浦和、武蔵浦和で活動中の

パーソナルトレーナーの森安です。

 

先月に引き続き

月間ジャパンフィットネスで記事を監修させて頂きました。

3回シリーズの2回目です。

 

ムーブメントスキルの横の動き(ラテラル)について書かせて頂いています。

横の動きは正確に動かないと怪我のリスクが高まりますので

つま先、膝の向きに気をつけてやってみてください!

月間ジャパンフィットネスについてはコチラ