浦和、武蔵浦和で活動中の
パーソナルトレーナーの森安です。
先月に引き続き
月間ジャパンフィットネスで記事を監修させて頂きました。
3回シリーズの2回目です。
ムーブメントスキルの横の動き(ラテラル)について書かせて頂いています。
横の動きは正確に動かないと怪我のリスクが高まりますので
つま先、膝の向きに気をつけてやってみてください!
月間ジャパンフィットネスについてはコチラ
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