2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【呼吸】呼吸で肩こりになってませんか? 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今回は身体のコンディショニングについてですが運動する前にまず気にかけた方が良いことといえば「呼吸」です。 人間は1日に […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【腰】3分で腰スッキリ!真似するだけ合間ストレッチ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 年始になりセミナー資料の作成やHPをいじったりと 日頃は身体を動かすことが多い私ですが 珍しくデスクワークをする機会が […]
2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 寒くて肩こり出てませんか? 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する パーソナルトレーナーの森安です。 2021年も始まり10日が過ぎました。 寒いですね。。。 寒いのが苦手な私は冬になると縮こまってしまいます。 さらに緊急事態宣言の影響で […]