先生！トレーニングが計画通りに進まないです！

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

運動を継続するコツの第四弾。

以前の記事はコチラから

今回は【運動を継続する3か条】の三つ目

トレーニング計画は【柔軟であること】です。

運動を継続するにあたり【トレーニングは計画通りに進まないもの】だと思いましょう。

ダイエットや運動を継続して行くと計画通りに進まなくなってきます。その進まない最大の要因は

運動は計画通りに進まないものです。

家族を持ち、仕事を持ち、多種多様ななストレスにさらされている中、計画通りに進める方が現実的ではありません。

そして計画通りに進まずに三日坊主になるのは当たり前で大した問題ではありません。

重要なのは臨機応変にプログラムを変える事です。

プログラムの変え方、運動計画の立て方などのご相談も請け負っております。

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