武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

先日、お客様とのパーソナルセッション中に「美味しいケーキ屋さん」の話になりました。

私は武蔵浦和では有名な「アプラノス」や地元川口の「シャントワゾー」が好きですねという話にをした翌週にそのお客様からケーキの差し入れを頂きました。

それは北鎌倉の名店のケーキらしく前々から行きたかったお店だそうで「やっと行けたので食べて!」と頂いてしまいました。

頂いたケーキは本当に美味しく幸せな気分になりました。

そのお客様から「森安くんはいつもトレーナーぽくない話をするね」と言われます。笑

確かに「ケーキ」や「お酒」や「美味しい食べ物」の話を良くしていました。

更にお客様から「まぁ、だから気楽に運動が出来るんだけどね」とも

私自身、トレーナーですのでもちろん栄養学もしっかり学んできましたし現在も研鑽を積んでいます、そして競技に取り組んでいた際には最大12キロの減量も行っています。

確かに食事制限をすると体重は変わります

ですが「健康に生活するには健康な心」も必要と私は考えていますので一生懸命、運動して美味しい食事をする事で気持ちがスッキリしてまた運動頑張ろうと思えるのであれば必要かと思います。

たくさん食べ過ぎて健康を害するのは良くないですが運動の目標が「体重を減らす以外」にあるのならばその為の運動をすれば良いです。

たくさん食べて、たくさん寝て、いっぱい遊んで。という人間本来の楽しみを健康的に過ごせれば良いのかなとも思ったりします。

そしてそのお客様、ケーキを買ってきて頂いた際に「実は旦那と今まで自信がなくて行けなかったハイキングコースを超えて買いに行ったの。トレーニング効果ね」と嬉しそうに話して下さいました。