武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。
PC作業などで起こりやすい「肩こり」ひどくなると頭痛や吐き気なども起こしたりします。
首側頭部は肩こりになりやすい【僧帽筋】があり今回はその筋肉を伸ばしています。
日々のデスクワークの合間に試してみてください。
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