武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。

PC作業などで起こりやすい「肩こり」ひどくなると頭痛や吐き気なども起こしたりします。

首側頭部は肩こりになりやすい【僧帽筋】があり今回はその筋肉を伸ばしています。

僧帽筋

日々のデスクワークの合間に試してみてください。