今更聞けない【イマキケ】
前十字靭帯断裂
2022年8月30日 ストレッチトレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 前十字靭帯の断裂は少し前までは選手生命を絶たれるほどの大怪我でした。最近では医学の進歩により以前より競技復帰への道のり …
【ひざ】半月板の損傷
2022年8月28日 ストレッチトレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝の代表的な怪我のひとつ「半月板の損傷」です。 半月板の損傷はスポーツをしている選手のみの怪我ではなく、ど …
【イマキケ】筋肉の役割を知ろう
2022年2月9日 今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 最近、様々なメディアで取り上げられることの増えた「筋トレ」 多くの方が、【余分な脂肪を落として身体を引き締めるため】に …
【イマキケ】ストレッチの効果
2021年10月6日 ストレッチ今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 久しぶりの「イマキケ」です。 今回は以外と流しがちの”ストレッチ”です。 ストレッチといえば とか みたいなストレッチ …
【イマキケ・RICE処置】エレベーターの語源はElevation:挙上。（諸説あり）
2021年5月28日 今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 いざという時にパニックにならないようにするRICE処置を知ろうシリーズ。今回は「Elevation：挙上」です。 なぜ …
【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう④】パワーをつける方法
2021年5月1日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 プログラム変数を使いこなそうシリーズ最終回の４回目（過去の記事①・②・③） テーマは「筋パワー」 こちらは読んで字のご …
【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう③】筋肉の持久力の鍛え方
2021年4月30日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング変数についてのイマキケも３回目（過去の記事①・②） 今回のテーマは「筋肉の持久力の鍛え方」です。 筋持久力 …
【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう②】ジムに入って作ってもらったプログラムが全部10回３セットってなぜですか？
2021年4月29日 今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 フィットネスクラブに入会するとスタッフの方がプログラムを作ってくれるかと思います。そのプログラムに「10回３セット」の …
【トレーニング変数を使いこなそう①】トレーニングに飽きてきたらプログラムを見直す時期です
2021年4月21日 トレーニング今更聞けない【イマキケ】
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 ４月もあっという間に下旬になってきました。ありがたい事に４月から新たにトレーニングをしたいという方からご予約を沢山頂い …
【イマキケ】パーソナルトレーナーの選び方
2021年4月7日 今更聞けない【イマキケ】未分類
武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 以前、お客様から「私がパーソナルトレーナーをつけて体が変わったのを見て友人がパーソナルトレーナーをつけてみたいと相談さ …
