武蔵浦和・浦和パーソナルトレーニング【MORILOCK fitness】
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今更聞けない【イマキケ】

【イマキケ】ストレッチの効果

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 久しぶりの「イマキケ」です。 今回は以外と流しがちの”ストレッチ”です。 ストレッチといえば とか みたいなストレッチ …

【イマキケ・RICE処置】エレベーターの語源はElevation:挙上。(諸説あり)

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 いざという時にパニックにならないようにするRICE処置を知ろうシリーズ。今回は「Elevation:挙上」です。 なぜ …

【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう④】パワーをつける方法

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 プログラム変数を使いこなそうシリーズ最終回の4回目(過去の記事①・②・③) テーマは「筋パワー」 こちらは読んで字のご …

【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう③】筋肉の持久力の鍛え方

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング変数についてのイマキケも3回目(過去の記事①・②) 今回のテーマは「筋肉の持久力の鍛え方」です。 筋持久力 …

【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう②】ジムに入って作ってもらったプログラムが全部10回3セットってなぜですか?

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 フィットネスクラブに入会するとスタッフの方がプログラムを作ってくれるかと思います。そのプログラムに「10回3セット」の …

【トレーニング変数を使いこなそう①】トレーニングに飽きてきたらプログラムを見直す時期です

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 4月もあっという間に下旬になってきました。ありがたい事に4月から新たにトレーニングをしたいという方からご予約を沢山頂い …

【イマキケ】パーソナルトレーナーの選び方

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 以前、お客様から「私がパーソナルトレーナーをつけて体が変わったのを見て友人がパーソナルトレーナーをつけてみたいと相談さ …

【トレーナーってそもそもどんな職業?】パーソナルトレーナー

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  トレーナーってそもそもどんな職業?という【イマキケ】トレーナーシリーズ。 S&Cコーチの記事はコチラ アスレ …

【トレーナーってそもそもどんな職業?】アスレティックトレーナー

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。  前回から書いてます トレーナーってそもそもどんな職業?という【イマキケ】トレーナーシリーズ。 前回は競技選手の強化や …

【トレーナーってそもそもどんな職業?】S&Cコーチ

武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 今更聞けない運動や健康の「幹」になる情報をお伝えする【イマキケ】。今回からは そもそもトレーナーってどんな職業? 昨今 …

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