2022年8月30日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 前十字靭帯断裂 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 前十字靭帯の断裂は少し前までは選手生命を絶たれるほどの大怪我でした。最近では医学の進歩により以前より競技復帰への道のり […]
2022年8月28日 / 最終更新日時 : 2022年8月28日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【ひざ】半月板の損傷 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 膝の代表的な怪我のひとつ「半月板の損傷」です。 半月板の損傷はスポーツをしている選手のみの怪我ではなく、ど […]
2022年2月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月9日 Kazuyoshimoriyasu 今更聞けない【イマキケ】 【イマキケ】筋肉の役割を知ろう 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 最近、様々なメディアで取り上げられることの増えた「筋トレ」 多くの方が、【余分な脂肪を落として身体を引き締めるため】に […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 Kazuyoshimoriyasu ストレッチ 【イマキケ】ストレッチの効果 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 久しぶりの「イマキケ」です。 今回は以外と流しがちの”ストレッチ”です。 ストレッチといえば とか みたいなストレッチ […]
2021年5月28日 / 最終更新日時 : 2021年5月25日 Kazuyoshimoriyasu 今更聞けない【イマキケ】 【イマキケ・RICE処置】エレベーターの語源はElevation:挙上。（諸説あり） 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 いざという時にパニックにならないようにするRICE処置を知ろうシリーズ。今回は「Elevation：挙上」です。 なぜ […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう④】パワーをつける方法 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 プログラム変数を使いこなそうシリーズ最終回の４回目（過去の記事①・②・③） テーマは「筋パワー」 こちらは読んで字のご […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう③】筋肉の持久力の鍛え方 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 トレーニング変数についてのイマキケも３回目（過去の記事①・②） 今回のテーマは「筋肉の持久力の鍛え方」です。 筋持久力 […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 Kazuyoshimoriyasu 今更聞けない【イマキケ】 【イマキケ・トレーニング変数を使いこなそう②】ジムに入って作ってもらったプログラムが全部10回３セットってなぜですか？ 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 フィットネスクラブに入会するとスタッフの方がプログラムを作ってくれるかと思います。そのプログラムに「10回３セット」の […]
2021年4月21日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 Kazuyoshimoriyasu トレーニング 【トレーニング変数を使いこなそう①】トレーニングに飽きてきたらプログラムを見直す時期です 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 ４月もあっという間に下旬になってきました。ありがたい事に４月から新たにトレーニングをしたいという方からご予約を沢山頂い […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 Kazuyoshimoriyasu 今更聞けない【イマキケ】 【イマキケ】パーソナルトレーナーの選び方 武蔵浦和、浦和でパーソナルトレーニングを提供する MORILOCKのパーソナルトレーナーの森安です。 以前、お客様から「私がパーソナルトレーナーをつけて体が変わったのを見て友人がパーソナルトレーナーをつけてみたいと相談さ […]
